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　　如何才能走出抑郁？

 

　　1、保持积极乐观的心态

 

　　不能因为痛苦的悔恨而让心情变得糟糕，可以向朋友或者家人偶尔的抱怨来发泄，但是如果无休止抱怨的话，会增加他人或者自己的烦恼，而且会显示出自己的小心眼和无能。即使抱怨属于致命的消极心态，若是抱怨成为了恶习，那么，人生就会变得黯淡无光，没有了任何的好心境。必须要保持积极乐观的心态，不能因为小事而斤斤计较，原谅他人也就是放过了自己。

 

　　2、用心做自己想做的事情

 

　　广州哪个医院有心理咨询-广州心理咨询医院哪家好？我们的一生非常短暂，不要去拿着消极的心态去消耗宝贵的生命，也不要去理会无聊的人。不要去伤害他人，也不能因为被别人的批评而左右自己的愿望。踏踏实实的走好每一步，做好每一件事，全力以赴学好自己的本领。

 

　　3、不能追逐世俗的荣誉

 

　　广州哪个医院有心理咨询-广州心理咨询医院哪家好？金钱和权力固然很重要，但是一味的追求会失去自己的痛苦和快乐。得到庸俗的评论会消灭个性，世俗的指点不知道该如何是好。不能刻意的追逐真实的自我，世俗的社会会让人们变得面目无非。要以真实的态度来面对一切，并且坚定信心。

 

　　4、较重要的是自己心情

 

　　广州哪个医院有心理咨询-广州心理咨询医院哪家好？不能因为莫名其妙的忧虑而一直处于焦虑状态，过去的已经过去，不管怎么悔恨也于事无补，要过好每一天，较重要的是今天的心情。今天做的事情和人确实实实在在的，感受事情和人的美好。

 

　　5、自己创造好心境

 

　　广州哪个医院有心理咨询-广州心理咨询医院哪家好？虽然不能改变别人对自己的看法，但是能够改变自己的心态，自己生活的坏生活，不在于别人的罪恶而是自己心情，要放弃不必要的叹息和怨恨，才能拥有美好的生活，不能总是想象着等待别人来改善自己的生活，要做自己生活上的主人。