神经性头晕广州哪家医院好020-81655237-广州看头疼哪个医院好

 

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　　饮食因素

 

　　神经性头晕广州哪家医院好-广州看头疼哪个医院好？饮食不当，某些食物会引起机体内环境的变化，这也是导致偏头痛的原因。大量摄入含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐等，使得血管扩张而刺激神经引发偏头痛；长期嗜酒，酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏头痛；大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳制品等也会导致偏头痛，要把握好“度”的问题。

 

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　　药物影响

 

　　神经性头晕广州哪家医院好-广州看头疼哪个医院好？口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物，频繁使用止痛药都易导致偏头痛的现象出现。

 

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　　外界环境

 

　　神经性头晕广州哪家医院好-广州看头疼哪个医院好？气候变化及剧烈的天气变化一定程度上也会诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛；风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。

 

　　4

 

　　遗传因素

 

　　神经性头晕广州哪家医院好-广州看头疼哪个医院好？偏头痛有遗传的可能，约20%~60%的偏头痛患者有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍。如果父母都有偏头疼，遗传的几率比较高。如果是感染，外伤，肿瘤等引起的器质性头痛，遗传几率很小；如果是高血压脑病、脑出血、脑血栓等脑血管病所导致的头痛却也有遗传的可能性。

 

　　5

 

　　内分泌和代谢因素

 

　　神经性头晕广州哪家医院好-广州看头疼哪个医院好？偏头痛患者女性多于男性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。这就暗示内分泌和代谢因素也会影响偏头痛的发病。

 

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　　精神因素

 

　　神经性头晕广州哪家医院好-广州看头疼哪个医院好？精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈，过度紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经等也可诱发偏头痛。快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。

 

　　偏头痛的缓解方法

 

　　1梳摩痛点

 

　　将双手的十个指尖，放在头部较痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次。

 

　　2揉太阳穴

 

　　每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

 

　　3热水浸手

 

　　神经性头晕广州哪家医院好-广州看头疼哪个医院好？偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

 

　　4吃含镁的食物

 

　　偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等。

 

　　5小睡片刻

 

　　躺下来好好睡一觉，但要避免睡太多，以免睡醒后反而出现头痛。小睡片刻或许可以缓解偏头痛，但若你没有头痛时，则较好不要小睡。

 

　　6冷敷与热敷

 

　　神经性头晕广州哪家医院好-广州看头疼哪个医院好？有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

 

　　7适量服用阿司匹林

 

　　神经性头晕广州哪家医院好-广州看头疼哪个医院好？对于一个月发生一、二次的偏头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，不仅会产生抗药性，而且可能引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不明显。还是要遵从医嘱服用。

 

　　8减压放松

 

　　学会放松自己，看淡周围事物，这样也可以降低偏头痛发作的几率。如果是在室内，出现偏头痛的情况的话，可以到外面走走呼吸呼吸新鲜空气，放松一下身心。或者洗个热水澡都是可以起到缓解效果的。

 

　　神经性头晕广州哪家医院好-广州看头疼哪个医院好？还有哦，偏头痛如果不是特别厉害的话，尽量不要吃药，毕竟是药三分毒。保持心情的放松和稳定的情绪，找到引发痛的原因，对症下药，更为有效。