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  广州更年期哪个医院好020-81655237-广州治疗更年期专科医院。更年期是长寿的产物,始于40岁,止于60或65岁;它是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段,是多种老年疾病的萌发期。

 
  广州更年期哪个医院好020-81655237-广州治疗更年期专科医院。高血压和更年期有关系?
 
  什么是高血压?
 
  正常血压的压缩时血压是小于120,松弛时小于80。收缩时血压达到140以上,放松时达到90以上的就算是高血压。
 
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  在女性高血压患者激增的时期就是更年期,也就是闭经期。更年期的时候会出现身体发热或发冷、头痛等现象,这个和高血压之类的疾病症状很相似,容易混淆,也有把更年期当做高血压来治疗的情况。
 
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  进入‘更年期’怎么办,专家告诉你
 
  1养成良好的起居习惯,作息规律,睡眠要充足,不过多贪睡和长时间卧床。
 
  2多参加文体活动或者是社交活动,这样既可以丰富神经生活,也可以锻炼身体,提高身体素质
 
  3保持身体愉悦,注意调整心态。更年期女性易出现喜怒无常,控制好自己的情绪很重要。
 
  4合理调整饮食。饮食应以清淡为主。要少放盐、低脂、低糖,可多食含维生素、蛋白以及钙质丰富的食物。
 
  5按摩保健:
 
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  {1}按摩气海穴,前正中线上,脐下方1.5寸处。为人体任脉的一个重要穴位。更年期月经不调的女性在月经来临前,采取自然仰卧体位,全身放松,用一手的中指指腹按摩气海穴,按摩时间2分钟左右。
 
  {2}按摩太冲穴,在足背部,第1趾骨与第2趾骨之间后方凹陷处,属于肝脏的原穴,对调节肝脏功能和气血有着十分重要的作用。可以采取自然坐位,全身放松,用拇指指腹按揉太冲穴,感觉到酸胀为佳,按揉时间大概是在5分钟左右。
 
  {3}命门穴:督脉的一个重要穴位,位于后腰部,后正中线第2腰椎棘突下的凹陷中,是人体的生命之穴,此穴位主治腰痛、肾脏疾病、精神不振、头晕乏力等。患者可采取自然俯卧姿势,全身放松,家人用中指指腹按揉命门穴,感觉酸胀为佳,每次实持续按揉大概是2分钟为宜。

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