随着社会的飞速发展，人们的生活条件也逐渐提高，导致人们的生活和工作的压力的逐渐增大，从而导致人们脾气暴躁，患有焦虑症的人们也越来越多。而出现轻度焦虑自己是有效可以治疗的，那么出现轻度的焦虑怎样自我治疗焦虑症呢?
2)焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接的威胁，因此病人不需要有任何精神压力和心理负担。》》》广州哪个医院心理医生比较好
3)在医生的指导下进行调节情绪、自我控制，比如像心理松弛，转移注意力、排除杂念，从而达到顺其自然，泰然处之的境界。》》》广州哪个医院心理医生比较好
4)学会正确处理应急事件，增强心理的防御能力。培养广泛的兴趣以及爱好。
5)争取同事、家属、组织上的支持，消除可引起焦虑的体问题。
6)尽量保持心情愉悦,学会调整自己的情绪。
如果以上方法仍不能有效，应该尽早到的精神病医院进行诊断治疗，以免贻误较佳治疗时间。
温馨提示：广州脑博仕医院是一家专业治疗脑科疾病的正规医院，致力于各种心理精神疾病的门诊、住院治疗康复；立足广州，服务广东省及周边省、地级市。医院内部环境温馨、舒适，诊疗区域分类齐全、规范，设有精神科、心理科、康复医学科、中医科、神经内科、检验科等科室。医师资源力量夯实雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病专家、组建强大的专家诊疗团队，拥有雄厚的技术力量，为患者提供一个专业化、现代化、服务化的就诊医疗平台。医院地址：医院位于广州市荔湾区南岸路18号
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