广州哪个医院有较好的心理医生

 

　　1、积极参加集体活动

 

　　抑郁症患者可以通过参加旅游、跑步、登山等户外运动来调节心态。一日之计在于晨，到公园和一些叔叔阿姨一起晨练，看着他们依旧对生活充满热情，慢慢就会觉得生命的意义在于运动，这样放松身体的同时，也放松心情了，复杂繁扰的情绪自然也会烟消云散。》》》广州哪个医院有较好的心理医生

 

　　2、制定合理的生活计划

 

　　适当的制定生活计划可以让一切有条不紊，有些人喜欢用过高的目标来激励自己奋进向前，对于内心强大的人是非常适合这类方式，但有些意志薄弱的人并不适合，长时间的制定地目标无法达成，会下意识的认为自己处处不行，一无是处，所以，在制定生活计划的过程中，要注意循序渐进，不要一味求快。》》》广州哪个医院有较好的心理医生

 

　　3、多参加外出交际

 

　　抑郁症患者常常处于情绪低落、自我评价过低、觉得自己什么都做不好等负面情绪，这些消极情绪会致使他们做什么没有信心，兴趣缺乏，从而产生了退缩，不愿接触外人。要鼓励自己多和别人相处，多参加聚会，多与朋友聊天，这种自卑，社交恐惧的心态就会缓解消失的。》》》广州哪个医院有较好的心理医生

 

　　4、多参与力所能及的事

 

　　很多抑郁症患者因为觉得自己有病，所以就对很多事情失去了兴趣，正常的家务不做、上班不去上，慢慢地脱离的社会活动，其实在早期，是完全可以通过坚持正常的社交活动，来排解自己的压抑情绪，越是觉得自己不想做什么，就要越让自己完成，这样就会慢慢的在生活中远离抑郁症带来的困扰。

 

　　温馨提示：广州脑博仕医院是广州市荔湾区卫生健康局审批成立的精神心理专业医院，专注于精神分裂症、失眠症、抑郁症、焦虑症、网瘾、酒瘾、赌瘾等精神心理及戒瘾类病症的康复诊疗。医院地址：广州市荔湾区南岸路18号

   

   （广州脑博仕医院）