常见焦虑症得症状有哪些

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　　每个人或多或少都会有过这样的经历，突然的出现紧张、心慌、头晕、胸闷、总觉得有事要发生，常出现焦虑的有面试的时候，考试的时候等表现，其实这些症状表现与焦虑症症状的表现是非常相像的，而有些就是焦虑症的症状。下面一起来看看“焦虑症的10大迹象”吧！

　　这十个迹象都是焦虑症的表现！

　　1、过度担心：广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

　　2、睡眠问题：难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

　　3、非理性的恐惧：恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

　　4、肌肉紧张：双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

　　5、慢性消化不良：胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　6、怯场：有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

　　7、惊恐发作：表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

　　8、重温伤害：一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

　　9、反复倾诉：有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

　　10、自我怀疑：有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

　　温馨提醒：当出现这10个迹象时，就要特别的注意，及早诊治，积极做好预防焦虑症的工作。